Ingrédients
- 1 kg de viande
- 1 kg de couscous
- 2 grands oignons
- 3 tomates
- 2 courgettes vertes
- 4 navets
- 4 ou 5 carottes
- 1 morceau de potiron
- 1 morceau de chou blanc
- 1 poignée de pois chiches
- Persil, poivre, sel
- 1/2 verre d'huile
- 1 cl de sauce tomate
Préparation
- Préparation des légumes Prendre la viande. Couper les oignons et tomates. Ajouter le sel, le poivre et l'huile. Faire revenir le tout dans la couscoussiere. Ajouter ensuite le jaune plus 1 cl de sauce tomate. Laisser cuire et griller un peu. Ajouter ensuite 2 l d'eau et les pois chiches. Laisser bouillir le tout. Ajouter les carottes, les navets et le chou. Et a la toute fin, les courgettes. Couper du persil et parsemer. Laisser mijoter.
- Préparation du couscous Mélanger le couscous avec 1 verre d'eau et 4 cl d'huile dans un bol. Laisser monter 3 mn. Ensuite mettre dans la couscoussiere (en haut) et laisser monter avec la vapeur d'eau 3 mn aussi. Reproduire l'opération 3 fois ! Attention a bien mélanger le couscous et a bien séparer les grains a chaque fois !

Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire